はじめまして
繊細（HSP）気質に悩んでいて病気になっていても、自分の気持ちを一番大切にすることを学び実践した結果、安心して毎日気持ちを楽に過ごせるようになったはるみわです。
この記事では、
周囲の「普通」に合わせようと努力し目指すあまり、
ストレスで適応障害や胃の病気になり
生活や自分の未来への光が見えなかった私が
今までの人生のままで我慢するをやめ、
自分が楽しく安心して生きることを模索した結果
少しずつ人生が変わり始めている話を書いていきます。
今のプロフィールを簡単に紹介します。
・自分を責め罪悪感をよく感じていたが
→ちゃんとしないと！という気持ちを手放せるようになった。
・人と対応することに前よりドキドキしなくなった。
・心穏やかでいられるようになった。
・正解を探さずに、私はどう思う？と自分の気持ちを確かめるようになった。
・自分が稼がないと！と思っていた気持ちが楽になった。
・苦手なことも、それも仕方ない・OKと感じるようになった。
・自分はどうしたいのか？を考えるようになって、我慢することが減った。
・進んでいきたい将来への光（方向性）が見えるようになった。
今はこんな風に心の穏やかさを感じられるようになった私ですが、半年前まではこれからの人生の方向性が見つからず、迷いのトンネルに入ったままこれから先の光が見えない状態でした。
6年ほど前に職場の人間関係のストレスや夏の暑さから、適応障害と胃の病気にかかってしまい仕事を退職することなりました。
その職場では周囲の普通に合わせよう努力しつづけ、もっと頑張らないと評価されないと思い、どんどん仕事は増えていくのに残業をしてはいけないという会社の方針もあって、時間内に終わらせるように効率化を考えたりいつも急いで仕事をしていました。
人間関係でも、勤務時間内でも長めの雑談は当たり前のにぎやかな職場でしたが、何度上司から注意されてもその状況はかわらず、私はそれに合わせることはできませんでした。
仕事上でのコミュニケーションは問題なくお客様とは話せていましたが、小さな社内でのコミュニティでは同調圧力も強く感じていて窮屈さがありました。
また同僚とは気遣いのすれ違いが続き、周りが敵のように感じて気持ちがすり減っていき数年、適応障害で脳がうまく働かなくなって仕事の手順を思い出すのに時間がかかるようになりました。
3ヶ月休職した後復職しましたが、まだ元のようには回復しておらず退職することになりました。
同じストレスから体にも不調が出て胃の病気にかかり、薬を飲んでもひどい胃もたれで常に気持ち悪く、食事量が減っていきました。
退職してから数年で適応障害はかなり良くなり、胃の不調は低調ながら少しずつ回復に向かっていました。
2022年に久しぶりに仕事に就き、短期パートや派遣事務で仕事をしていました。
でも2023年の春に派遣期間終了後、疲れもあり完全に回復はしていなかった胃の調子をガクッとくずしました。
食べれる量が減っていき常に胃もたれで吐き気があり、逆流性食道炎という食べたものが胃酸と一緒に逆流してくる症状も併発して時には寝れないということも出てきました。
約6年前仕事をやめてからというもの、常に心や胃の不調に生活が大きな影響を受けていて未来のことなど不安ばかりで何も考えられない日々だったのが、ようやく仕事し始めてこれからどうしていこうかと考えていたのが2023年1月頃。
仕事や人間関係について、今までのような頑張りでは今までと同じような人生になってしまう、今までと同じ考え方や常識の中にいる自分では、色々と試行錯誤していていも結局同じような選択をしてしまい変わらないんじゃないか？と悩んでいました。
今年こそは変わりたい、人生のステージも変えたい！だけど何をしたらいいのかわからないと考え続けていました。
ようやく前向きに人生に悩んでいたところ、春頃に胃の不調が悪化して家から出られなくなり新しい仕事を探すことや未来について考えることすら出来なくなりました。
常に気分が悪く吐き気があって、波はあってもずっと重い胃もたれが続いて、一日一日を生きることで精いっぱい。
自宅療養する他なく、今年こそ！と思っていたけど何もできない日々に情けなくて将来が見えず、がっかりするばかりでした。
自分の好きなこと好きな場所で仕事をすることに憧れていましたが、周囲にそんな人はいませんでした。
本や動画では発信している人はいるけど、現実的に本当にそんなこと出来るのかな～と「好きなことで仕事をして楽しい毎日」のような動画に嫉妬したり。
今まで仕事を楽しいと感じたことないなぁと落ち込んだり。
私とは違う世界の人なのかも…と、思う毎日でした。
でも私の願いは、
今までの人生とは違う方向性に向いていきたい、自分の人生のステージをを変えたい
繊細な自分のままで雇われずに自由に自分を活かして生きたい
自分の中のこうしなければ！と思う今までの普通の考え方を変えたい
でした。
そんなとき、たまたまいつも見ていた動画の方のおすすめに出てきたのが、
小田桐あさぎさんとの対談ライブでした。
初めて小田桐あさぎさんを見て、まず見た目のピンクの髪にびっくり。
そして正直に言うと、対談者に対して突っ込んだ質問やズケズケした言い方を見て、なんて失礼な人なんだ！と思いました。
それから動画のおすすめで勝手に小田桐あさぎさんの他の動画が出てきました。
とりあえず何個か見続けていると、あれ？なんか見た目は怪しく感じるけど、言っていることは本質的かも？と興味を持つようになりました。
そんなとき「女子とお金のリアル」の本を知って、無職の期間もあった私はお金について前から考えていたのもあってすぐに購入。
読んでみると、目からうろこ状態で気づきがたくさんありました。
特に学校教育のメインテーマが好きなことや得意なことを伸ばすのではなく、「苦手を克服する」こと。
それによって「苦手を頑張れば頑張るほど評価される」というのが染みついてしまっているという所でした。
まさにその通り！で私もそれで苦しんできた一人でした。
その後「欲望を全て叶える方法」というテーマの無料３daysライブを知って、本を読んでいてこの人の考え方は自分の中に無かった新しい世界だ！と感じてたので、ぜひ聞いてみたいなと思うようになりました。
特に1日目の「理想が叶っていない理由」という話では、人生振り返ってみて色々な試行錯誤をしてきていても何だかパッとしないというか、今一つ叶っていると思えなかったのですごく興味深く見たのを覚えています。
ライブの最終日まで毎日見て最後に長期講座のお知らせがありました。
元々今の自分のステージを変えたいと、これからの方向性を探していた私は、
この講座で何かをつかめるかもしれない！
今までと違う新しい考え方や方法を知れば、これから先の人生の全方位（仕事・人間関係・生活）に良い影響があるだろう！！
と心がドキドキしました。
でも病気で無職の期間も結構あるし、長期間の治療費や生活費で貯蓄もほどんど無くなってきていて、今年度の税金もどこから払おうかと悩んでいるくらいなのにどうしよう？？とこれからの治療費もあるのに…と、かなりかなり悩みました。
「受けたいな…けど…どこから捻出しようか…高いなぁ…」のループ。
その時に思い出したのがストレスで退職することになった会社のこと。
本当は数年前から本心では辞めたかったんだけど、「普通は…」という概念に縛られていて、特に辞める決め手がなかったから、とりあえず様子見しようと働き続けていました。
でも後から一番後悔したのは、「なぜ、あの時辞めようと動かなかったんだろう？？」ということ。
お金は後から取り戻せても、時間だけは絶対に取り戻せない。。
「あの時、自分の気持ちにしたがって辞めていたら、病気にならず全く違う30代になったのに…」
その後悔を痛感していたこともあって、
迷いに迷いまくって、でも「今受けるしかない！」という自分の心に正直に、
震える心であさぎさんの長期講座に申し込むことを決意しました。
講座に入るとFacebookグループ内でワークなどを進めていくのですが
一度もFacebookを使ったことがなかった私は、登録するところからあたふたしながら始めました。
その上、講座に申込みしたときから始まるまでの期間に、体調が低下して食べれる量がかなり少なくなり体重が30キロ台目前で栄養失調になって、頭の働きも悪くなっていきました。歩くのもしんどくてお箸を持つのもしんどい状態…。
そんな体調で講座を始めることになり、Facebookの使い方セミナーもあり半分くらいは見れたけど、中々すぐに頭に入らない…。
とりあえず投稿の仕方だけは覚えてなんとか始めました。
少人数のグループ内にアウトプットするようにすすめられていて、
思ったこと・考えたことを恐る恐るアウトプットしてみると、
誰も責めることなく優しくコメントがきたりして
自分で気づくだけではなく、誰かのコメントからさらに気づきをもらったりと
本を読んでいるだけではできない体験がありました。
講座では「自分責めを卒業する」いう章があったのですが、
そこで「自分の感情や感性は唯一無二のもの」ということを知って、今まで私の感覚・感情はおかしいのじゃないかとか思って、他の人がどう思うのかが気になり、合わせようとしていましたが、繊細なタイプであってもそうでなくても、自分の持つ感情・感性は宝物であり自分で守り抜くとても大切なものなんだ！とに徐々に気づいていくことができ、自分の気持ちを否定することが少なくなり罪悪感が少しずつ軽くなっていきました。
人間関係では、今まで他の人との境界線が薄く相手のつらい気持ちなどを感じ取って自分の気持ちも消耗してしまったり、相手がどう思うのかを気にして、発言した後にこういった方が良かっただろうか？と、もんもんと考えてしまう性格でした。
でも自分がどう思うかは自分の課題・相手がどう思うかは相手の課題という事を知り、相手がどう思うか？を過度に心配せずに、自分の気持ちを伝えるようにするように心がけました。
そうすることで通院で新しい担当の先生に対応するときも、はじめはドキドキしましたが、自分の言葉で伝えることができて、相手の気持ちを考えすぎないようにしたところ、言った後にもんもんと考えすぎることがなくなり、心が穏やかでいられるようになっていきました。
適応障害になった時に一度人間不信になってしまってから、人との壁が厚く中々信用することが難しい時期がありました。
そこから数年たち別の職場で良い方たちに出会い少しずつ人を信じられるようになってきていたけど、元々とても心配性な性格もあり、石橋をたたきまくって渡るようなタイプだったので、講座での”人を自分から信頼して、相手の器を信じてみる”ということが中々難しく感じました。
でも日常生活でちょっとずつ実践してみるうちに、こちらから相手を信頼して話すことで相手の反応もより良くなり、心が軽くなったり、話が弾んだり、と今までとは違う感覚を持つことが出来るようになっていきました。
また講座内で何度も「自分はどうしたいのか？」だよと言われていて、それを色んなタイミングで繰り返し聞いていくうちに、今までなら何が正しいのだろう…とか何が「普通」とされているんだろう？…と正解探しをして自分に当てはめようとしていたけれど、ふとした迷う瞬間に「私はどうしたいんだろう？」と考えることが出来るようになっていきました。
その結果、生活の色んなことでずっと正解ばかり求めていた自分に気が付いてきて、本当は世の中に正解とされているものはあるけど、本当は正解は一つではなく沢山あって、今まで一つの正解に合わせなければ！と自分で思い込んでただけなのではないかと思うようになり、以前よりも自分の気持ちに目を向けられるようになって気持ちが楽になっていきました。
そしてそれまで合わせることが多かったり勝手に遠慮したりして、我慢するのが当たり前だったのが、我慢しなくていいと思えるようになっていきました。
お金に関しては、大人なんだから自分で働いて稼がないと！と強く思っていました。給料を稼ぐためには仕事を辞められないと思っていました。
でも講座ではお金の入るルートは一つではなく、稼ぐのかもらうのかを自分で決めない方がいいと聞いてこれにもびっくりしました。
もう雇われの仕事は自分に合わないし働きたくないなぁと思いながら、生活費のこともあるし早く病気治して働けるようになったら仕事探さないと！！と焦る気持ちもありつつ、でも今までのような働き方はしたくないし・・・と、ぐるぐる頭の中で考えていました。
それに私の周りには、会社員など雇われた仕事をしている人しかおらず、起業をしている人がいなかったので、別の働き方が現実的に自分の世界では考えられなかったというのもあります。
でも講座内には起業家の方や、自分が楽しいことをしてお金を貰っている方など色々な方がいて、その環境の中で過ごすことで、お金が入るルートも一つではないと段々分かってきました。
最後に、人生で大きく迷っていたことは将来のことです。
病気のこともあるし、今までの人生でいろいろ試行錯誤をしてきたけれど何だか仕事や将来の方向性が見えず、これからどうしていこうか…？と光が見えないトンネルにいる状態でした。
まだ現実は変化している途中だけど、でもマインドが少しずつ変わっていっているのを感じています。
それは世間的にはあまり良しと思われなくても、「本当はどうしたいのか？」と自分の心に聞いてみることで最初は分からなかったけど、本当の気持ちをちょっとずつ思い出せたからだと思います。
自分1人では分からない時も、同じグループの人がやりたいことを挙げているのを見ていると、あ！私もそれをしたかったんだった！と思い出せたりしました。
今はこれから大きな人生の方向性として自分の楽しいことやりたいことを一つずつ見つめて、安心感を感じながら遊んで暮らしたい、遊びなのか仕事なのか境が分からないくらい興味があることをしたいという自分の気持ちを見つけることができて、それに正直に生きたい！と思っています。
この言葉だけ聞くと大丈夫？？と思われそうですが、実際に講座の卒業生がビジネスをしているかにかかわらず、それぞれ自分を活かして楽しそうにしている方が多いのを見て、そういう世界が身近になったのを感じています。
そして現在は、今興味があることを進め始めているところです！
もし今やっていることが上手くいかなかったとしても、また新しく見つけていこうという穏やかな気持ちでいるのも大きな変化かなと感じています。
それは講座内や卒業生の環境にいると、多様性があり、それぞれが自分の「気持ち」を大切にするという考えを知っているから、繊細な気質があってものびのびとした気持ちでいられると思うからです。
そしてその中でまだ自分で発見できていない自分を思い出せるのではないかという予感がしているからです。
元々は自分の繊細気質や人間関係に悩み、病気持ちで、仕事もなく、将来の希望が見えなかった私。
講座中も、体はふらふら、体重は減ってるのに食べれなくて命の危険があって気持ちは常にキリキリ、頭は栄養がなくて中々働かずぼーっとした状態で考えるのに時間がかかる。
同じグループになった人の名前もなかなか覚えられない。
アウトプットもなかなかできない。
そんな私でも、
焦りながらもしんどくて出来ない日がたくさんあってへこみながらも、そのとき自分にできることをちょっとずつ続けていくことで知らないうちに少しずつ変わっていました。
人と話をする時にも心穏やかでいられるようになり、自分の気持ちを大切にできるようになり、未来の光を見ることが出来るようになりました。
今も半年前よりはよくなっていますが、胃と栄養失調の治療中です。
体調の波はありますが少し頭も考えられるようになってきたし、散歩もできるようになっています。
今日できても明日はできないこともあるし、今は得たことを自分の生活にもっと落とし込んで、今この時を楽しく生きたいと思っています！
そしてまだまだ道の途中ですが、これからもっと自分のこうしたい！という気持ちを大切に、これまでとは違ったステージへ飛躍していきたいと思っています。
ここまで読んでくださり、本当にありがとうございました。
私が魅力覚醒講座を受けて変化することができた小田桐あさぎさんの
無料3日間セミナーが、11/25、11/26、11/27と開催されています。
・人生に悩んでいる
・何かヒントが欲しい！人は
特に最終の3日目だけでもアーカイブ視聴をおすすめします！
（ちょっと気になるだけの方でも大丈夫です、テレビ感覚で気楽に見れます）
そして、このセミナー最終日11/27には、
魅力覚醒講座２１期（12月スタート）の募集がありました。
私もOG生として２1期を受講しようと思っているので、
もし、受講してみたいと思われた方は
良かったら一緒に受けませんか♩
一緒に受講してみようかなと思った方は、
お申込時に
紹介者ID：【30hgbV7b】
紹介者名：【はるみわ】
の【 】内をコピペでご記入ください♩
この記事を初めて見ただけ、という方でも全然大丈夫です！！
私も入るときはそんな感じで、紹介者を書きました。
よかったら２１期を一緒に受けられたらうれしいです。
私は今から始まるのを楽しみにしています♩
悩んでいる方や講座のことなど分からないことがある方は、お問い合わせやXからお気軽にご相談ください^ ^
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